¿Por qué sentimos frustración?

¿Por qué sentimos frustración?     La frustración es una emoción que surge cuando un deseo no es satisfecho. Efraín Bartolomé, psicólogo mexicano, en su libro “Educación Emocional en 20 lecciones”, refiere que a mayor tolerancia a la frustración, mayo madurez psicológica; a menor capacidad de aguantar que las cosas no salgan como las hubiéramos […]

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Elementos para mantener una relación sana

El amor puede ser un elemento muy importante para que las parejas se apoyen mutuamente y se hagan felices el uno al otro, sin embargo, aunque es un ingrediente muy importante, se necesita de las cualidades y aptitudes de las personas que la conforman para nutrirla y hacerla crecer. Existen cualidades como el compromiso con […]

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Asertividad

¿Te ha pasado que 𝗾𝘂𝗶𝗲𝗿𝗲𝘀 𝗲𝘅𝗽𝗿𝗲𝘀𝗮𝗿𝗹𝗲 𝗮𝗹𝗴𝗼 𝗮 𝗮𝗹𝗴𝘂𝗶𝗲𝗻 y esta persona reacciona de una forma inesperada o la haces 𝘀𝗲𝗻𝘁𝗶𝗿 𝗺𝗮𝗹? o… ¿Qué sientes cuando 𝗻𝗼 𝘀𝗮𝗯𝗲𝘀 𝗰𝗼́𝗺𝗼 𝗲𝘅𝗽𝗿𝗲𝘀𝗮𝗿 𝘁𝘂𝘀 𝘀𝗲𝗻𝘁𝗶𝗺𝗶𝗲𝗻𝘁𝗼𝘀, 𝗮𝗰𝘁𝗶𝘁𝘂𝗱𝗲𝘀, 𝗱𝗲𝘀𝗲𝗼𝘀 𝘂 𝗼𝗽𝗶𝗻𝗶𝗼𝗻𝗲𝘀? Si te ha pasado esto, significa que necesitas mejorar tu asertividad y si… seguramente esta palabra te es familiar […]

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Autoestima

Autoestima Autoestima… una de las necesidades fundamentales que tiene el ser humano. Ésta es provista a través del reconocimiento que otros dan a la persona, del éxito que se va teniendo a lo largo de la vida y de las experiencias positivas o negativas que se viven. La autoestima influye en el estado de ánimo, […]

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Relaciones de pareja

La palabra “cognitivo” (pensamiento en latín), se refiere a la manera en la que las personas elaboran sus juicios y toman decisiones, así como también pueden interpretar o malinterpretar las acciones de los demás.  Esto quiere decir que nuestra manera de pensar va a determinar en gran parte si logramos alcanzar nuestros objetivos y estar […]

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