Las redes de apoyo son un elemento esencial para el bienestar del individuo, ya que permiten encontrar un lugar de pertenencia y a su vez brindan  seguridad para compartir sus experiencias con personas con las cuales se identifica y en las que confía.

Una red de apoyo puede estar formada por miembros de nuestra familia, amigos y personas o grupo de personas como psicólogos o grupos de apoyo que consideramos nos puedan aportar algo significativo ante situaciones significativas tanto agradables como desagradables.

Algunas de las situaciones que pueden ser consideradas difíciles o desagradables pueden ser:

• Una separación o divorcio.
• La muerte de un ser querido.
• La pérdida de un empleo.
• Un fracaso.
• Un cambio abrupto en nuestra vida (cambio de residencia, cuando los hijos abandonan el hogar, enfermedades, etc.).

Algunas situaciones que pueden ser  positivas o agradables pueden ser:

• Algún emprendimiento.
• Eventos deportivos (cuando te van a echar porras en tu partido de futbol).
• Eventos sociales (reuniones, eventos laborales, etc).
• Logros académicos.
• Cambios significativos en la vida (tu boda, el nacimiento de un hijo, etc.).

Pero… ¿Cómo funcionan las redes de apoyo?

Cuando surge alguna situación o acontecimiento que genera cierta ansiedad o distrés, las redes de apoyo ayudarán a disminuir el impacto de los efectos adversos que estos acontecimientos puedan generar en la persona que los vive. Al no contar con esas personas significativas sería más complicado sobreponerse al desequilibrio emocional.

Sin embargo, también sirven como acompañamiento social y emocional cuando estamos por vivir un evento o situación que nos genera cierta ansiedad positiva o adaptativa y la persona necesita sentirse acompañada y respaldada en ese momento especial.

Es decir, las redes de apoyo pueden ser útiles para:

• Acompañamiento emocional.
• Darnos un consejo.
• Acompañamiento social.
• Confrontarnos cuando hacemos algo perjudicial para nosotros mismos.
• Desarrollar habilidades y actitudes.

Cabe señalar que las mascotas o animales hoy en día son reconocidas como una excelente fuente de apoyo emocional, ya que son consideradas como necesarias para mantener la salud mental y emocional de las personas.

Si  en estos momentos te encuentras pasando por alguna situación que no sepas cómo manejar manejar, te invito a agendar una cita en el Sitio web!