En nuestra vida diaria, es normal enfrentar desafíos y situaciones estresantes, pero cuando la ansiedad se apodera de nuestra mente, puede convertirse en un obstáculo para nuestro bienestar y felicidad. Por suerte, existe un enfoque poderoso que puede ayudarnos a superar este desafío: la terapia cognitivo-conductual (TCC). En este artículo, exploraremos cómo esta forma de […]