Las redes de apoyo son un elemento esencial para el bienestar del individuo, ya que permiten encontrar un lugar de pertenencia y a su vez brindan  seguridad para compartir sus experiencias con personas con las cuales se identifica y en las que confía. Una red de apoyo puede estar formada por miembros de nuestra familia, […]

Las personas experimentamos estrés cuando nos encontramos ante una situación tensa o amenazadora que requiere que cambiemos o adaptemos nuestra conducta. El ajuste es cualquier intento que realizamos para enfrentar una situación estresante, y la manera en que lo hagamos afectará nuestra salud. El estrés prolongado puede tener como consecuencia desórdenes físicos  y psicológicos. ¿Cuáles pueden ser las fuentes de estrés?     […]